Krav på högre effektivitet, högt arbetstempo, oregelbundna arbetstider, ökad tillgänglighet, att kunna hantera ny teknologi etc. har medfört att de stressrelaterade sjukdomarna ökat drastiskt under de senaste åren. Känslan av att inte hinna med, vare sig på jobbet eller hemma, gör att man mår sämre och förlorar balansen mellan arbete och fritid.

Att lära sig hantera stress är inte detsamma som att lära sig klara av mer stress. Genom att anpassa kraven och förstärka möjligheterna att mildra sådant som stressar, lärs du att uppnå en optimal stresshanteringsnivå.

Stresshanteringssutbildningen ger dig verktygen och strategierna du behöver för att ta kontroll ver din stress och styra dig själv mot balans.

Genom att delta i denna utbildning kommer du att:

• Förstå hur stress fungerar och identifiera dina personliga stressorer.
• Lär dig effektiva tekniker för att hantera stress i vardagen.
• Utveckla strategier för att förebygga stress och skapa en mer balanserad livsstil.
• Förbättra din förmåga att prioritera och fokusera på det som är viktigast.
• Lär dig kraftfulla avslappningstekniker för att hantera stress och ångest.
• Skapa en positiv och produktiv arbetsmiljö.
• Förbättra din sömnkvalitet och energinivå.
• Öka din mentala och fysiska hälsa.

Oavsett om du är chef, anställd eller egenföretagare, kan stresshantering ge dig de verktyg du behöver för att nå dina mål och leva ett mer tillfredsställande liv.

Investera i ditt eget välmående