Psykoterapi i Västerås
Din väg mot självinsikt och framgång: Investera i ditt välmående
Möt en erfaren terapeut som bryr sig - Boka tid nu!
Din väg mot självinsikt och framgång: Investera i ditt välmående
Möt en erfaren terapeut som bryr sig – Boka tid nu!
Livet kan vara utmanande och ibland behöver vi extra stöd för att hantera stress, ångest, depression eller andra hinder. På psykoterapimottagningen i centrala Västerås möter du mig som erfaren och engagerad psykoterapeut som lyssnar och ger dig verktyg för att må bättre. Jag erbjuder individuell psykoterapi och parterapi anpassad efter dina behov och önskemål. Tillsammans skapas en trygg och stödjande miljö där du kan utforska dina tankar, känslor och beteenden samt hitta nya perspektiv på din situation. Målet är att du ska känna dig starkare och mer rustad att hantera framtiden. Oavsett om du kämpar med ångest, depression, stress, relationsproblem eller något annat är du välkommen att kontakta mig.
Jag finns här för att lyssna, stötta och guida dig på din väg mot välmående. Ta steget mot en positiv förändring – boka en tid idag!
Hur psykoterapin går till
Du kan söka hjälp för till exempel…
…bipoläritet, chefsstöd, depression, ensamhet, existentiella problem, fobier, förändringar, generell ångest, graviditetsoro, HBTQ, hälsoångest, konflikter, krigsoro, krishantering, livskriser, låg självkänsla, ledarskapsutveckling, missbruk, beroende, mobbning, ofrivillig ensamhet, oro, otrohet, panikångest, prokastinering, PTSD, relationsproblem, sexuella problem, skilsmässa, smärta, social fobi, spelberoende, stress, svartsjuka, sömnproblem, trauman, uppsägningar, utmattning, värk, ångest.
FAKTABLAD
På min psykoterapimottagning erbjuder jag...
…professionell psykoterapi för att hjälpa dig att nå dina mål och må bättre. Jag har lång erfarenhet av att arbeta med en mängd utmaningar och skräddarsyr behandlingen för att passa dina individuella behov. Som psykoterapeut kan jag erbjuda dig:
• Stöd, vägledning och bearbetande i svåra situationer
• Hjälp att hantera t ex stress, ångest och depression
• Verktyg för att förbättra din självkänsla och dina relationer
• Hantering av svåra känslor och trauman
• Personlig utveckling, självkännedom och därmed ökad insikt
Jag tror på att alla har potential att må bra och leva ett meningsfullt liv. Jag vill ge dig de verktyg du behöver för att nå din fulla potential och skapa en positiv förändring i ditt liv. Här erbjuds ett tryggt och bekvämt utrymme där du kan känna dig respekterad.
När du går i psykoterapi får du tala om det du tycker är viktigt att berätta. Genom att prata om relationer och upplevelser i historien, nuet och önskad framtid kan du få hjälp med att uppfatta vilka mönster du reagerar med. Det som blir tydligt i terapin kan sedan också bearbetas och förändras. Jag arbetar under sekretess och har tystnadsplikt. Ta det första steget mot en bättre framtid för dig!
PSYKOTERAPI KAN OCKSÅ INRIKTAS MOT
Dina starka och svaga sidor
I boken ” Psykoterapeutens guide till chefen” skriven av mig Hélène Stolt tar jag upp hur viktigt det är att känna till sina starka och svaga sidor om man vill utvecklas som person. Detta och mycket annat får du hjälp att utreda via psykoterapin terapin hos mig.
Expertis och lång Erfarenhet
Som psykoterapeut arbetar jag med arbetsmetoder som är kliniskt beprövade och evidensbaserade, i enlighet med socialstyrelsens riktlinjer för kliniskt behandlingsarbete. Jag har ett omfattande nätverk som är tillgängligt vid behov.
Lokal närvaro
Med verksamhet i Västerås, är mottagningen aldrig långt borta när du behöver mig.
Klientfokuserad service
Mottagningen strävar efter att överträffa mina klienters förväntningar med personlig service, bred erfarenhet och stor omtanke.
Psykoterapi i Västerås – Få verktyg för en bättre vardag
Känner du dig stressad, orolig eller nedstämd? Har du svårt att hantera dina tankar och känslor? Då kan psykoterapi vara en bra lösning för dig. Du får professionell hjälp av mig som är erfaren och legitimerad psykoterapeut som kan ge dig verktyg för att må bättre.
Oavsett om du har kämpat med dina problem under en längre tid eller om du nyligen har börjat uppleva svårigheter, kan psykoterapi hjälpa dig att:
• Få en ökad självinsikt och förståelse för dina tankar och känslor.
• Utveckla strategier för att hantera stress och utmaningar.
• Förbättra dina relationer med andra människor.
• Öka din livskvalitet och din förmåga att må bra.
Via psykoterapi får du hjälp att förstå vad som hindrar dig från att ta till vara dina resurser. I den dynamiska interaktionen kan nya känslor, tankar, reaktioner och förståelse uppstå. Det gör att du själv kan bidra till en förändring. Under psykoterapibehandlingen kan du få råd och stöd samt möjlighet att i lugn och ro få utrymme för samtal kring det som känns svårt för dig. Genom ökad självkännedom kan du få en högre livskvalitet. Är du redo att ta steget mot en bättre vardag? Boka tid för psykoterapi idag!
Psykoterapi i Västerås – Professionell Terapi för Ett Bättre Mående
Välkommen till min mottagning för psykoterapi i Västerås, där jag erbjuder kvalificerad och professionell terapi för dig som vill förbättra ditt psykiska välbefinnande. Jag hjälper dig att hantera livets utmaningar oavsett om det handlar om stress, ångest, depression eller relationsproblem. Mitt mål är att ge dig verktygen du behöver för att skapa en varaktig förändring och bättre mående genom psykoterapi.
Psykoterapi i Västerås
Psykoterapi är en terapeutisk metod där du genom samtal med mig som psykoterapeut får möjlighet att bearbeta känslomässiga och psykiska utmaningar. Genom att arbeta med dina tankar, känslor och beteenden hjälper psykoterapi dig att få insikt i underliggande problem och hitta sätt att hantera dem på. Vid min mottagning i Västerås erbjuder jag individuellt anpassade terapier som utgår från dina specifika behov och mål.
Psykoterapiinriktningar
Jag arbetar integrativt utifrån affektfokus, kognitiv beteendeterapi (KBT) och relationell terapi (systemisk psykoterapi). Använder mig även av andra terapimetoder t ex psykodynamisk terapi (PDT), parterapi, krisbehandling allt utifrån just dina behov.
Alla mina terapiformer är baserade på evidensbaserade metoder och syftar till att ge dig långvariga verktyg för att hantera dina svårigheter och förbättra ditt psykiska välbefinnande.
Psykoterapi i Västerås – För Bättre Psykisk Hälsa
På min mottagning i Västerås hjälper jag människor som lider av olika psykiska problem, oavsett om du söker stöd för att hantera stress, ångest, depression eller relationsproblem. Den psykoterapi jag bedriver i Västerås är anpassad för att hjälpa dig att förstå och förändra dina tankar och beteenden som kan ligga till grund för dina svårigheter. Vanliga problemområden som jag arbetar med inkluderar:
Ångest och oro
Depression och nedstämdhet
Stress och utbrändhet
Självkänsla och självförtroende
Sorg och kris
Relationsproblem
Genom terapi i Västerås får du möjlighet att identifiera och bearbeta dessa känslor och utmaningar i en trygg och stödjande miljö. Som terapeuter har lång erfarenhet och arbetar med evidensbaserade metoder för att hjälpa dig nå ett bättre mående.
Hur fungerar psykoterapi i Västerås?
Psykoterapi i Västerås bygger på ett samarbete mellan dig som klient och mig som terapeut, där vi tillsammans skapar en terapi som är anpassad utifrån dina mål och behov. Genom regelbundna samtal får du möjlighet att utforska och bearbeta de känslor och tankar som påverkar ditt psykiska välbefinnande.
Min roll som terapeut är att ge dig stöd, insikt och verktyg för att förstå de bakomliggande orsakerna till dina problem. Du kommer att arbeta med att förändra destruktiva tankemönster och beteenden, samtidigt som du utvecklar nya sätt att hantera livets utmaningar. Oavsett om du söker individuell terapi, parterapi eller gruppterapi, finns vi här för att hjälpa dig på din resa mot en bättre psykisk hälsa.
Varför välja psykoterapi i Västerås hos mig Hélène Stolt?
När du väljer att gå i terapi i Västerås hos mig, kan du vara säker på att du får professionell hjälp från mig som erfaren psykoterapeut. Jag erbjuder en trygg och välkomnande miljö, där du kan känna dig bekväm med att utforska dina känslor och utmaningar. Som psykoterapeut har jag en lång specialiserad utbildning inom flera olika områden, vilket innebär att jag kan erbjuda en behandling som är anpassad efter just dina behov. Jag arbetar med både korttids- och långtidsbehandlingar beroende på din situation, och jag ser till att du får den bästa möjliga hjälpen för att uppnå dina mål. Min psykoterapimottagning är centralt belägen i Västerås, med god tillgänglighet och flexibla tider som gör det enkelt för dig att komma på terapisamtal.
Boka Psykoterapi tid i Västerås
Är du redo att ta första steget mot bättre psykisk hälsa? Kontakta mig idag för att boka tid för psykoterapi i Västerås. Jag finns här för att hjälpa dig att förstå och bearbeta dina känslor och utmaningar och ge dig verktyg för att förbättra ditt mående. Välkommen att höra av dig för mer information eller för att boka en första konsultation. Få en positiv förändring i ditt liv – investera i ditt välmående!
Vanliga frågor om Terapi Västerås & Psykoterapi Västerås
Vad innebär terapi och psykoterapi?
Terapi är en bredare term som innefattar flera typer av samtalsterapier, däribland psykoterapi. Psykoterapi är en djupare och mer strukturerad form av terapi, där du arbetar med mig som legitimerad psykoterapeut för att bearbeta och behandla psykiska besvär.
Hur lång tid tar psykoterapi i Västerås?
Behandlingen kan variera beroende på dina specifika behov och målsättningar. Många behandlingar sträcker sig över 10–20 sessioner, men det kan vara både kortare eller längre beroende på problematiken och vad du önskar uppnå.
Vilken typ av terapi passar mig?
Det beror på dina specifika problem och vad du vill uppnå med terapin. På min mottagning för psykoterapi i Västerås erbjuder jag olika typer av terapi som KBT, parterapi och kristerapi. Vid ett första samtal kan jag hjälpa dig att avgöra vilken metod som passar bäst.
Hur kan jag boka psykoterapi i Västerås?
Du kan enkelt kontakta mig via telefon eller e-post för att boka en tid för psykoterapi i Västerås. Jag erbjuder flexibla tider och en central placering i Västerås för att göra det lätt för dig att få den hjälp du behöver.
Hur går psykoterapin till?
Under terapiperioden träffar du mig Hélène regelbundet. Vi arbetar tillsammans med det som är problematiskt för dig. Psykoterapi är ett sätt för dig att ta reda på hur du fungerar som person och vad du behöver utveckla hos dig själv, för att vara tillfreds med ditt liv. Psykoterapi kan hjälpa dig att se mönster, hitta dina resurser och ge dig nya verktyg. En målsättning är att bättre förstå vad som styr dina val och för att öka dina möjligheter att göra bättre val.
Psykoterapeutiska tekniker
Jag arbetar med exempelvis självreflektion, självreflekterande processer, cirkulär intervjumetodik dialogskapande processer, beteendeaktivering, tankefällor, exponeringsövningar, hemuppgifter och motiverande samtal (MI). Under psykoterapin försöker jag att fokusera på det som fungerar och är lösningsinriktad. Arbetar även med acceptans (ACT), avslappningstekniker, multimodal rehabilitering, kris- och traumabehandling samt affektiv korttidsbehandling. Jag arbetar med både korttidsterapi och långtidsterapi. Behandlingstiden varierar beroende på problemställning. I början av psykoterapin kommer vi överens om din målsättning med terapin, planerar hur ofta vi ska ses och under hur lång tid. Planeringen kan revideras vid behov.
Psykoterapi kan hjälpa dig att se mönster, hitta dina resurser och ge dig nya verktyg. En målsättning kan vara att bättre förstå vad som styr dina nuvarande val och för att öka dina möjligheter att göra bättre val i framtiden. Genom att prata om relationer och upplevelser du haft, har nu, eller önskar i framtiden så kan du få hjälp att uppfatta vilka mönster du reagerar efter. Det som blir tydligt i terapin kan sedan också bearbetas och förändras. Detta resulterar i att du själv bidrar till en förändring. Psykoterapi är en investering i din hälsa och framtid.
Psykoterapi kan också inriktas mot
Bearbetning för att du ska bli medveten om din totala livssituation. Denna insikt är nödvändig för att kunna nyttja dina egna resurser på ett optimalt sätt.
Stöd för att du ska kunna upprätthålla din funktion som människa.
Motivation i syfte att stärka din självkänsla och vilja till positiv förändring.
Stresshantering genom terapi för att identifiera stressorer (faktorer som förorsakar stress). Syftet är att lära dig hantera och förebygga stress via konkreta stresshanteringstekniker. Du får då en ökad balans och livskvalitet.
Beroende och missbruk, t.ex. alkohol, sex- och spelberoende.
Kristerapi Krisintervenering med syfte att lindra/underlätta din livssituation i kombination med sociala stödåtgärder.
Lösningsinriktad terapi Ett lösningsinriktat arbetssätt för att du ska uppmuntras att hitta dina egna resurser och fungerande lösningar på dina problem. Fokus ligger på det som ökar möjligheten för dig att ta ett litet steg närmare din önskade framtid.
Utbildningsterapi Jag erbjuder utbildningsterapi till dig som går grundläggande utbildning i psykoterapi, psykoterapiprogrammet eller ST-utbildning för läkare, socionom, psykolog eller annan utbildning där du behöver utbildningsterapi.
Telefonterapi Jag ringer dig per telefon för terapi.
Anhörigterapi Det kan ofta vara krävande att vara anhörigt till en person med psykiska problem och svårt att veta hur man kan hitta på sätt att stödja sin hjälpsökande. Du kan behöva anhörigstöd. Du kan göra stor skillnad. Kanske har du uppmärksammat att din hjälpsökande har problem som denne måste ha professionell hjälp med att lösa. Som anhörig kan du ofta få en central roll för att personen ska komma vidare. Kanske kan du delta i behandlingssamtal tillsammans med din hjälpsökande för att gemensamt få en förståelse för problemen och hur de påverkar er situation? Det kan göra att du stressar mindre i din egen livssituation. Kontakta mig för mer information.
Integrativt och eklektiskt arbetssätt som psykoterapeut – vad är det?
Jag arbetar Integrativt, vilket innebär att terapin kombinerar olika tillvägagångssätt och smälter dem samman. Arbetar också Eklektisk dvs jag tillämpar selektivt tekniker från en mängd olika tillvägagångssätt för att bäst passa dina behov som klient. Psykoterapiintegration bygger på vetenskapen om att olika psykoterapimetoder har unika egenskaper och att det är berikande för en metod att lära av andra sätt att bedriva psykoterapi på. Målet är att de psykoterapeutiska metoderna ska bli så verksamma och effektiva som möjligt för dig som klient (Norcross, 2019). I psykologtidningen 220428 står vid rubriken ”Integrativ psykoterapi den enda vägen framåt” Alla psykologiska behandlingar fungerar ungefär lika bra, hävdar psykologiprofessorn John Norcross…/… Men patienterna skiljer sig åt. Psykologen behöver anpassa metoden efter patienten, inte tvärtom …/
Vilka orter är pendlingsbara för psykoterapi hos Hélène Stolt?
Jag har verksamheten som psykoterapeut i Västerås. Inom pendlingsavstånd till från Stockholm, Enköping, Eskilstuna, Sala, Avesta, Köping, Örebro samt över större delen av landet genom uppdragsverksamhet.
